أكد أطباء ومتخصصون في الصحة العامة أن اتباع نمط حياة صحي يشكّل الركيزة الأساسية في الوقاية من العديد من أنواع السرطان، مشددين على أن نسبة كبيرة من الحالات يمكن تفاديها عبر إجراءات بسيطة ومستدامة.
وأشار الخبراء إلى أن الإقلاع عن التدخين يأتي في مقدمة الخطوات الوقائية، إذ يُعدّ العامل الأبرز المرتبط بسرطان الرئة وأنواع أخرى من السرطان. كما يلعب النظام الغذائي المتوازن، الغني بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة، دوراً مهماً في تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة.
وأوضحوا أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، ولو لمدة 30 دقيقة يومياً، تسهم في الحفاظ على وزن صحي، ما يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والثدي وغيرهما. كذلك شددوا على أهمية إجراء الفحوصات الدورية والكشف المبكر، لما له من دور حاسم في رفع نسب الشفاء.
ودعوا إلى تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس، واستخدام وسائل الحماية المناسبة، إضافة إلى الحد من استهلاك اللحوم المصنعة والمشروبات الكحولية.
وختم المتخصصون بالتأكيد أن الوقاية مسؤولية فردية ومجتمعية، تبدأ بالوعي وتنتهي بخيارات يومية تصنع فرقاً حقيقياً في حماية الصحة العامة
