خلط الحليب مع العسل… مشروب لعلاجات طبيعية متعدّدة

العسل والحليب مزيج كلاسيكي غالبًا ما يستخدم في المشروبات والحلويات على حدٍ سواء، لكن بالإضافة إلى أنهما مكونان لذيذان معاً يتمتع العسل والحليب بخصائص غذائية عديدة.

وبحسب موقع healthline غالبًا ما يتم استخدام خليط العسل والحليب كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية.

لذلك نستعرض لكم أبرز مزايا شرب العسل والحليب:

1- قد يحسن النوم: يعمد العديد الى شرب كوب من الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم مباشرة للمساعدة في تحسين نوعية النوم. ووجدت دراسة شملت 68 شخصًا تم نقلهم إلى المستشفى بسبب أمراض القلب أن شرب مزيج من الحليب والعسل مرتين يوميًا لمدة 3 أيام يحسن نوعية النوم بشكل عام.

2- يساهم في تقوية العظام: الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم، أما العسل مع الحليب فيساعد في تقوية صحة العظام بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.

3- يمكن أن يعزز صحة القلب: ارتبط كل من الحليب والعسل بالعديد من الفوائد المتعلقة بصحة القلب، فقد ثبت أن الحليب يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، والذي يمكن أن يساعد في إزالة الترسبات من الشرايين للحماية من أمراض القلب.

كما أن الحليب غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم.

وفي الوقت نفسه، تشير الدراسات إلى أن العسل يمكن أن يقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والكوليسترول المضر بصحة القلب.