على الرغم من عدم وجود طريقة آمنة لتخليص بشرتك من حب الشباب إلى الأبد، إلَّا أنه يمكنك تقليل ظهورها والمساعدة في الحفاظ على صحة بشرتك قدر الإمكان عبر اتباع بعض الخطوات التي غالبًا ما تساعد على تهدئة البثور.
– غسل الوجه بشكل صحيح: في حين أن ميكروبيوم الجلد معقد، فقد حدد العلماء بكتيريا تسمى “بروبيونيباكتريوم” التي تتسبب بالتهاب عندما يتحول الزهم، وهي المادة الدهنية الشمعية التي تنتج بواسطة الغدد الدهنية والمكون الأساسي للزيوت الطبيعية في الجسم، إلى أحماض دهنية. ويمكن أن تساعد إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والعرق يوميًا في منع ظهور البثور، لكن غسل الوجه أكثر من اللازم قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
وينصح الخبراء بغسل الوجه مرتين في اليوم لا أكثر، وهنا الطريقة الصحيحة لغسل الوجه:
بللي وجهك بالماء الدافئ، وتفادي استخدام الماء الساخن، ثم ضعي منظفًا للوجه على بشرتك بحركة دائرية لطيفة باستخدام أصابعه، واشطفيه جيدا.
– معرفة نوع بشرتك: يمكن أن يساعدك معرفة نوع بشرتك في تحديد المنتجات التي يجب استخدامها وتجنبها، والجافة غالبًا ما تبدو بشرتك متقشرة ومشدودة، الزيتية تبدو لامعة بنهاية اليوم، أما المختلطة يكون فيها مناطق جافة ومناطق دهنية، بينما حين تكون بشرتك حساسة فهي تتفاعل بسهولة مع المنتجات وتكون عرضة للطفح الجلدي أو تغير اللون أو التهيج.
وتساعد المرطبات البشرة على بقائها رطبة، مما يحدث فرقًا كبيرًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، فإذا أصبحت بشرتك جافة جدًا، فسوف تنتج زيتًا طبيعيًا لموازنة الجفاف.
ومع ذلك، تحتوي العديد من المرطبات على زيت أو عطر صناعي أو مكونات أخرى قد تهيج بشرتك وتسبب البثور، لذلك تأكدي من مراجعة قائمة المكونات قبل شراء المرطب للتأكد من أنه خالي من العطور ولا يسد المسام.