نوع من التوابل قد يحمي من الموت المبكر وسرطان الأمعاء

بات معلوماً أن الحفاظ على نمط حياة صحي، كاتباع نظام غذائي متكامل وممارسة الرياضة بانتظام، هو أمر ضروري للصحة الجيدة.

ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة على زيادة متوسط العمر المتوقع وتجنب الموت المبكر.

وتتمثل إحدى أسهل الطرق لتعزيز الصحة العامة بإضافة المزيد من الزنجبيل إلى النظام الغذائي.

ويمكن أن يعزز هذا النوع من التوابل صحة الأمعاء، ويقلل من فرص المعاناة من آلام البطن، وحتى الحماية من سرطان الأمعاء.

ويقلل الزنجبيل من الالتهاب داخل القولون، ما يخفف من انتفاخ المعدة لاحقا.

وقد يساعد الزنجبيل في تخفيف الألم المرتبط بحالات عدة مثل التهاب المفاصل. ووجدت مراجعة لخمس دراسات أن تناول الزنجبيل قلل من الألم بمقدار الثلث والعجز بنسبة 22 في المئة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.