شبكة استجواب الاخبارية
تعمل شبكة استجواب الاخبارية من مقرها دولة لبنان وهي شبكة إخبارية تقدم محتوى مميزاً وتغطية شاملة لأخبار المنطقة والعالم من خلال شبكة متكاملة.

نصائح بسيطة لبشرة صحية وشابة دون أي إجراءات تجميلية… اعتمدوها الآن

الاهتمام بالبشرة من خلال الوقاية والتغذية السليمة والترطيب الجيد والنوم الكافي وتنظيف البشرة بفعالية، يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على جمال البشرة وشبابها.

لهذا السبب، قدمت ديبي توماس، مؤسسة عيادة  D.Thomas، نصائح مهمة للاستفادة من هذه العادات الأساسية للعناية بالبشرة. وأكدت أن أهم خطوة لمكافحة الشيخوخة المبكرة هي الوقاية، وخاصة باستخدام واقي الشمس.

وفي حديثها لموقع  إكسبرس“، قالت: “النصيحة الأولى والأهم هي الوقاية من أشعة الشمس. لا شيء يقي من شيخوخة الجلد المبكرة مثل استخدام واقي الشمس بانتظام”.

وأضافت: “الدراسات أظهرت أن حوالي 80 في المئة من علامات الشيخوخة الظاهرة على الجلد، مثل الاحمرار والتصبغ وفقدان المرونة، ناتجة عن أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية“.

إضافة إلى ذلك، أوضحت توماس أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات يمكن أن يعزز من توهج بشرتك بشكل طبيعي. وقالت: “قد سمعت من قبل أن ما تأكله ينعكس على بشرتك، وكلما زاد تناولك للأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات، زادت إشراقة بشرتك“.

كما شددت على أهمية الترطيب الجيد من خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا، مما يمنح البشرة أفضل فرصة لتكون صحية ونضرة.

أما بالنسبة للنوم، فقد أكدت توماس أن “النوم الجميل ليس مجرد مقولة؛ إنه جزء حيوي من روتين العناية بالبشرة”. وأضافت: “عندما تحصل على نوم جيد بانتظام، يدخل جسمك في حالة تجديد، وهذا يظهر على بشرتك التي تبدو أكثر صفاءً وامتلاءً“.

وأخيرًا، نصحت توماس بالاهتمام بروتين تنظيف الوجه. خلال هذا الروتين، يمكن تنشيط البشرة من خلال تحفيز الدورة الدموية عن طريق تدليك الوجه بلطف لمدة دقيقتين أثناء استخدام المنظف. هذا يساعد على إيقاظ البشرة وتنظيفها بشكل فعال، مما يجعلها مستعدة لامتصاص منتجات العناية اللاحقة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

آخر الأخبار
نعيم قاسم: الدولة اللبنانية مسؤولة بشكل كامل لتتابع وتضغط من خلال الرعاة ليتوقف العدوان الإسرائيلي الجيش لإسرائيلي يعلن إجراءه مناورة عسكرية في منطقة الجليل الأعلى اليوم رئيس أركان الجيش الإسرائيلي الجديد: المعركة لم تنته وعام 2025 سيظل عام القتال الشرع يغادر السعودية في ختام أول محطة خارجية له الرئيس الجزائري: أبلغنا الأسد رفضنا للمجازر بحق السوريين ستارمر يضغط لإحلال السلام في فلسطين بصيغة السلام في إيرلندا الشمالية تعليق إيراني بشأن "حقائب أموال ترسل إلى لبنان" جميعهم من النساء.. قتلى وجرحى بتفجير سيارة في منبج شرقي حلب واتهامات لـ"قسد "الناتو" يطالب ألمانيا بزيادة الإنفاق على الدفاع الجيش الإسرائيلي يصدر بيانا عاجلا إلى سكان جنوب لبنان وصول الرئيس السوري ووزير خارجيته إلى الرياض في أول زيارة رسمية الأمن الروسي يكشف هوية أوكراني نشر فيديو يهدد علاقات روسيا مع الرابطة المستقلة بيان "حماس" بعد الإفراج عن 3 رهائن إسرائيليين يُعرف بـ “مقتلع أظافر أطفال درعا”.. هكذا تمّ رصد واعتقال العميد عاطف نجيب ابن خالة الأسد الشيباني يرسم ملامح السياسة الخارجية السورية بعد سقوط الأسد وفي المرحلة المقبلة أمير قطر يبارك لأحمد الشرع بتوليه قيادة الدولة السورية الجديدة إدارة العمليات العسكرية السورية تعلن حل الجيش العربي السوري ومجلس الشعب وإلغاء العمل بدستور سنة 2012 تنصيب أحمد الشرع رئيسا انتقاليا للجمهورية العربية السورية بشكل رسمي في عهد الأسد.. لجنة التحقيق الدولية تكشف عن جرائم ضد الإنسانية في سوريا جنبلاط: أرى حروبا كبيرة في المنطقة لافروف ينتقد رفض مديرة اليونيسكو إدانة عمليات قتل الصحفيين الروس الأردن يطلق جسرا جويا إلى قطاع غزة