شبكة استجواب الاخبارية
تعمل شبكة استجواب الاخبارية من مقرها دولة لبنان وهي شبكة إخبارية تقدم محتوى مميزاً وتغطية شاملة لأخبار المنطقة والعالم من خلال شبكة متكاملة.

العلماء يكشفون تبعات قلة النوم والإجهاد في العمل

 

يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف.
ويفيد موقع “EurekAlert”، استنادا إلى مقال نشره الباحثون في مجلة “European Journal of Preventive Cardiology”، بأن الباحثين حللوا بيانات 1959 شخصا، أعمارهم 25-60 سنة، يعانون من مرض السكري أو من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف. فعامل الإجهاد النفسي في العمل، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 1.6 مرة، وقلة النوم 1.8 مرة، وإذا أضفنا لهما عوامل أخرى فالخطر يزداد أكثر.
ويوضح العلماء أن المقصود بالإجهاد في العمل هو أن تطلب جهة العمل من العاملين تنفيذ حجم عمل كبير، دون أن تكون لديهم سلطة لاتخاذ القرار.
أما عن قلة النوم، فيقول البروفيسور، كارل هانز لادفيغ، من جامعة ميونيخ للتكنولوجيا، إنها مرتبطة مباشرة بالإجهاد، حيث “تتطور الصعوبات تدريجيا، فيوم واحد من دون نوم لا يشكل خطورة، في حين الإجهاد في العمل مع قلة النوم خلال سنوات عديدة، يمتص جميع قدرات الجسم، ما قد يؤدي إلى الموت المبكر في النهاية”.
وينصح الباحثون العاملين بممارسة نشاط بدني مدته 5-10 دقائق في وقت الفراغ، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية لا تزيد من التوتر.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

آخر الأخبار
اليونيفيل أعلنت تعرّض دورية لإطلاق نار من مجهولين قرب قلاويه: ردينا بإطلاق النار دون وقوع إصابات الإسعاف الإسرائيلي: إصابة شخصين في الياكيم إثر سقوط مسيرة أطلقت من لبنان غوتيريش: يجب ألا تخرج الدول النامية من مؤتمر كوب29 خالية الوفاض اردوغان: من تسببوا في الكارثة الإنسانية والبيئية الخطيرة بغزة يجب أن يحاسبوا أمام المحاكم الدولية السيسي التقى ميقاتي مؤكدًا دعم مصر للبنان وسيادته وشعبه: لمنع انزلاق المنطقة نحو حرب إقليمية أبو زيد: العدو الإسرائيلي أطاح بما نادت به قمة الرياض من وقف للعدوان ميقاتي وصل الى عين التينة للقاء بري سليمان زار دريان: لا خلاص لنا إلا في مؤسسات الدولة وتنفيذ القرارات الدولية ضمانة لنا وزارة العدل التايوانية: لا يوجد دليل على تورط شركات تايوانية في إنتاج أجهزة البيجر التي انفجرت في لب... الرئيس الإيراني: لا نسعى إلى الحرب والصراع لكن الكيان الصهيوني أحدث خللا منذ بداية عملنا باغتياله هن... لافرينتيف: روسيا تبذل ما في وسعها لمنع امتداد أزمة الشرق الأوسط إلى سوريا بهية الحريري بحثت مع ضو تداعيات العدوان على صيدا وحاجات النازحين الخارجية: قدمنا شكوى لمجلس الأمن بشأن اعتداءات إسرائيل المتكررة على اليونيفيل وانتهاكها خط الانسحاب عفيف أكد ان العلاقة مع الجيش كانت وستبقى قوية ومتينة: المقاومة لديها ما يكفي من العتاد لحرب طويلة السيد: وجود رئيس ضرورة وطنية لأنه الوحيد المخوّل اادارة المفاوضات بما يحفظ حدود لبنان وحقوقه ميقاتي من الرياض: نشدّد على أولوية وقف العدوان الإسرائيلي على لبنان والتوصل إلى وقف إطلاق النار درغام زار دريان موفدًا من باسيل: أولوياتنا انتخاب رئيس ووقف إطلاق النار النشرة: غارات إسرائيلية على بدنايل ورسم الحدث بقاعًا ويانوح وكفردجال جنوبًا حزب الله: نفذنا مساء أمس هجومًا بمسيّرات انقضاضيّة على تجمع لقوات العدو في موقع العباد أعلن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي "أن روسيا هاجمت أوكرانيا بعدد قياسي من المسيّرات خلال الليل... زيلينسكي: روسيا هاجمت أوكرانيا بعدد قياسي من المسيّرات خلال الليل بلغ 145 طوني فرنجية: سنتصدى لأي فتنة قد يسعى إليها الإسرائيلي ومشاريع التقسيم ستبقى وهمًا