شبكة استجواب الاخبارية
تعمل شبكة استجواب الاخبارية من مقرها دولة لبنان وهي شبكة إخبارية تقدم محتوى مميزاً وتغطية شاملة لأخبار المنطقة والعالم من خلال شبكة متكاملة.

أربعة حيل بسيطة تخلصك من انسداد الأنف

يعاني معظمنا من انسداد الأنف في حالات المرض أو الزكام وقد يكون عادةً بسبب التهاب الأوعية الدّموية في الجيوب الأنفية نتيجة البرد أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.

وقد تمرّ هذه الحالة من تلقاء نفسها بشكلٍ طبيعي، ولكن في حال كان انسداد الانف مزعجاً فتعرّف على أربعة حيل بسيطة يمكن أن تساعدك في التخلّص من هذه المشكلة.

1- حافظ على رطوبة جسمك:
اشرب الماء والسّوائل بشكلٍ متكرّر وهذا من شأنه أن يخفف من احتقان الأنف ويساعد في دفع السوائل إلى خارج جسمك. ويُنصح بشرب شاي الأعشاب الدافئ والعصير الطازج.

2- خذ حماماً ساخناً
يساعد البخار الناتج عن الاستحمام، في تخفيف المخاط والتخلص من الالتهاب. وسيسمح ذلك بالتنفس بشكل صحيح من خلال الأنف لفترة قصيرة. ويمكنك أيضاً أن تعرّض وجهك لبخار المياه السّاخنة مع منشفة على الرأس والاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة من البخار.

3- استخدم أجهزة ترطيب الهواء
تقوم أجهزة ترطيب الهواء بتحويل الماء إلى رطوبة تملأ الهواء وتساعد على فتح الأنف المسدود. وبذلك تقلل هذه الأجهزة ألم الجيوب الأنفية وتسمح بالتنفّس المريح بواسطة استنشاق البخار وتساعد في تخفيف المخاط في الجيوب الأنفية المتورمة والملتهبة.

4- استخدم مزيلات الاحتقان
حاول استخدام دواء مزيل للاحتقان لتقليل التورم وتخفيف الألم. فيمكن أن يكون انسداد أنفك بسبب الحساسية، لذا قد تحتاج إلى تناول مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

آخر الأخبار
وسائل إعلام إسرائيلية: سقوط صاروخ من منظومة القبة الحديدية في تل ابيب بعد إصابته بخلل فني نتنياهو: لدي تفويض من "الشعب" الإسرائيلي بقيادة البلاد ولا نعمل وفقا لاستطلاعات الرأي تظاهرة في تل أبيب للضغط باتجاه صفقة تبادل أسرى الجنوب تحت القصف: غاراتٌ مُتتالية واستهداف منزل نائب رئيس المكتب السياسي لحماس: لا مفاوضات حالياً بخصوص التهدئة ولا تبادل أسرى حتى انتهاء العدوان و... الجيش الإسرائيلي: الإنذارات في الجليل الأدنى سببها إسقاط إحدى طائراتنا الحربية مسيرة لنا اتضح أنّ به... القناة 12 العبرية: إطلاق صواريخ من لبنان تجاه موقع للجيش "الإسرائيلي" في رأس الناقورة تعرض تلة "العويضة" لجهة بلدة الطيبة لسقوط عدد من القذائف المعادية بالإضافة إلى استهداف محيط كنيسة بل... الجزيرة نقلاً عن ديوان رئاسة الوزراء الإسرائيلية: المفاوضات بشأن العودة للتهدئة وصلت طريقاً مسدوداً سكان قطاع غزة بدائرة الابادة .. الحزب يعلن انه استهدف موقع ‏الراهب وحاميته بالأسلحة المناسبة وتمّ إصابته إصابة مباشرة المنخفضات في طريقها إلينا.. اليكم طقس الأيام القادمة "مرسومٌ لدعم موظفي القطاع العام"... بيرم "يوضّح" اليكم سعر صرف الدولار صباح اليوم توقعات الأبراج و حظك اليوم 2-11-2023 يونيفيل: إسرائيل ردت على إطلاق نار من لبنان بشأن مخيمات النازحين السوريين... بيانٌ من "كهرباء لبنان" كيف افتتح سعر صرف الدولار صباح اليوم؟ أسعار الذهب تصل إلى ذروتها… إليكم كم بلغت توقعات الأبراج ليوم الخميس 30 تشرين الثاني /نوفمبر 2023 المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: مستعدون لاستئناف الحرب في يومَين متتاليَين، هذا ما حصل مع كاظم الساهر على أرض عربية