شبكة استجواب الاخبارية
تعمل شبكة استجواب الاخبارية من مقرها دولة لبنان وهي شبكة إخبارية تقدم محتوى مميزاً وتغطية شاملة لأخبار المنطقة والعالم من خلال شبكة متكاملة.

إرشادات طبية تجنّبنا الجلطات

 

نشر “المركز الأميركي لمنع الأمراض والسيطرة عليها” حقائق حول الجلطات بمختلف أنواعها، والتي تصيب ما لا يقل عن 795 ألف أميركي سنويًا.

وأشار المركز إلى أن واحدًا من كل أربعة أشخاص من المصابين بالجلطة كان قد أصيب بجلطة سابقة، إذ إن احتمالية الإصابة بجلطة أخرى
خلال خمس سنوات من الإصابة بجلطة أولى ترتفع بنسبة 24 بالمئة لدى النساء، مقابل 42 بالمئة لدى الرجال.

وبحسب المركز، فإن احتمالات الخطورة تكون أعلى عندما تتكرر الجلطة خلال تلك الفترة.

ومن أبرز النقاط التي يركز الأطباء على ضرورة الانتباه لها لتجنب أي جلطات:

*وقف التدخين: يضاعف التدخين احتمالات وقوع الجلطة لدى الشخص، وله تبعات خطيرة متعددة، أبرزها رفع كثافة الدم، والمساعدة على خلق التجلطات فيه، وتضييق الشرايين وخفض نسب الأوكسجين المطلوبة في الدم.

*التزام تناول الأدوية والعلاجات ضمن تعليمات الطبيب وتطبيق التعليمات بحذافيرها: في حالات كثيرة لا بد من تناول الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط الطبيعية، كذلك الحفاظ على الدهون والكوليسترول في الدم ضمن المستوى الموصى به طبيا.

*الحرص على المحافظة على النشاط وممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تحسين الصحة البدنية بشكل عام لدى الشخص، وتحفيز الدورة الدموية، بالإضافة إلى تقليل الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسد.

*تناول طعام صحي بدهون وكوليسترول وسعرات حرارية أقل وزيادة الحصص المحتوية على الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، لأن هذا الأمر يساعد على تجنب الجلطات بشكل أكبر.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
آخر الأخبار
المواهب اللبنانية تعرضت للظلم.. يوسف الخال قادم ب "مش بس عالميلاد" مليار دولار فقط بقي في ميزانية تمويل تجديد المخزون من الأسلحة والذخيرة الأمريكية تضامناُ مع أهالي فلسطين.. "مونولوجات غزة" برعاية فنية الراعي: لا نريد حربًا تدمّر بيوتنا وتقتل أطفالنا وتهجّرنا حزب البعث الحاكم في سورية يعقد مؤتمر تنظيمي بعد عدة تأجيلات آخرها السبت الفائت نتنياهو لأهالي أسرى: لا أريد أن تعرف حماس ما نقوله هنا قطر :مواصلة الجهود لاستئناف الهدنة بين إسرائيل و"حماس" بوتين يؤكد لنتنياهو رفضه وإدانته للإرهاب بكل أشكاله حماس تنفي مشاهد ما نشره الاحتلال لاستسلام مقاتليها بغزة "القسام" تواصل عملياتها ضد قوات الاحتلال خوفاً من هجمات جديدة..واشنطن تنفذ مناورات عسكرية في الحسكة ودير الزور صحيفة عبرية: القتال صعب ويتطلب وقتاً لينجز الجيش مهامه إسرائيل تبلغ قادة أمريكا وأوروبا أنها ستتحرك عسكرياً ضد "أنصار الله" الاحتلال يواصل عدوانه على غزة ضابط أمريكي متقاعد: بايدن يحرّض على مواجهة نووية مع روسيا سوزان نجم النجم تدعم الأطفال في مستشفى "الناس الخيري" بمصر قاووق: صواريخ المقاومة تستطيع أن تطال كل الأهداف الاستراتيجية الإسرائيلية فيلم "شمس الزناتي" يبدأ رحلة التصوير مصدر دبلوماسي يتحدث عن صفقة رابحة لحزب الله وأمريكا وفرنسا بخصوص 1701 نورا عبد الرحمن بعيدة عن التمثيل بقرار نقابة المهن المصرية الحرس الثوري الإيراني يلقي القبض على 4 ناشطين في اختطاف رعايا أجانب بدء الانتخابات الرئاسية في مصر